post w

[...] aczkolwiek nie wiem czy to dobry pomysl z uwagi na to iz jest to moja 1sza bomba. Jesli uwazacie ze jest to jakies rozwiazanie to ile ew. dawac (1amp-100mg) w tygodniu?| Nie wiem jaki estr masteronu, podejrzewam ze enan aczkolwiek na 100% nie jestem pewien, tak szybko jak bede wiedziec zedytuje post. Dla przypomnienia leci omnadren 250mg e4d.

no niestety te forum juz spadlo na psy, co zrobisz, juz dawno nie widzialem porad, w stylu popraw to, popraw tamto, robiac to i tamto, tylko idz do postu : trenuj z nami cyklicznie czy cos takiego hehe.. sam nic nie mowie bo sie poprostu nie znam, ale nie wierze ze tu sie nikt nie zna:).. musisz poczekac cierpliwie, az komus sie zachce powaznie [...]

Powiem krótko - ręce opadają. A trochę dłużej - w*********lić ten post z tego działu ! *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] pomidor itp(w szkole) 15:00 - obiad(kotlet ryż + banan, przed siłownią) 15:30 do 17 - siłownia 19:00 - zmiksowane owoce z serkiem wiejskim i mlekiem(po siłowni) 21:00 - co tu jeść? jakie to łatwo przyswajane białko i węglowodany proste? Która ryba jest tania i dobra ? z przyzwyczajenia enter wcisnąłem i z tego ten niedokończony post na górze

To trochę lipa a może coś takiego by Ci odpowiadało ja nim ćwiczyłem i byłem bardzo rad :-) Czytaj post Knife: http://www.sfd.pl/3_dniowy_split._jak_rozlozyc_zeby_nie_kolidowalo.-t715890.html Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-11-11 12:56:03

Widze ze post sie udal ;) Mozna tutaj podziekowac komu nalezy i za co nalezy ;) ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

[...] jak 0_Raziel_ ssie nie wypowiadaly bo mnie to w****ia... masz cos konkretnego do powiedzenia to sie kuirwa..wypowiedz a jak masz zamiar pisac mi tu ******ly to opusc ten post i nie zasmiecaj mi go!! pisalem mam swoje treningi i wogole ale ****a prosilem ekspertow aby cos napisaliod siebie a nie takich leszczy jak wy co nawet wypowiedzioec [...]

Witam dopiero teraz sie odezwałem bo niezauważyłem ze m,ój post został przeniesiony i pomyślałem ze poprostu zniknął Dzieki za wypowiedzi. Zamierzam zrobic trening Michila na klatke"Poprawić wynik-wyciskanie" Co o nim sądzicie ?? Może być?? Dlaczego mam nie robic pow. nagatywnych Myślałem ze musze przyzwyczajać mięsnie do wiekszych [...]

Norijaki ale tutaj nikt cie nie pyta o maxy,czlowieku! podaj takie,ktorych uzywasz w podstawowych cwiczeniach. wklej poprzedni plan.(ze szczegolami!) coo bykllo nie tak,ze teraz zamierzasz kombinowac? przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

Norijaki http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html przeczytaj moj post i zacznij stosowac jeden z podanych tam planow skroconych. przyjdz za pare m-cy i powiedz,jak ci idzie. ...a z drugiej strony. "Plan treningowy wkleiłem już w DT - ale nikt go nie ocenił. Będę trenował systemem Wodyna(fbw 15-10-5) " nie rozumiem [...]

http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Post Traktora - i tyle w temacie...

słuchaj jeden z nich na przzkaldŁ dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: [...]

[...] sumo 4x8-10 Uginanie leżąc 3x10-15 Podciaganie podchwytem 5 seri Wiosło nachwyt 4 x10-12 Uginanie ze sztangą 3x8 Brzuch 3s Sob - Sprinty Nie - Rest Pogrubioną czcionką napisałem zmiany - będzie lepiej? Ogólnie to zawsze wolałem mniej cwiczeń a więcej serii Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Push_Pull_do_oceny-t1188804.html#post-18934386

[...] nachwyt 4 x10-12 Uginanie ze sztangą 3x8 Brzuch 3s Sob - Sprinty Nie - Rest Pogrubioną czcionką napisałem zmiany - będzie lepiej? Ogólnie to zawsze wolałem mniej cwiczeń a więcej serii Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Push_Pull_do_oceny-t1188804.html#post-18934386 Teraz o wiele lepiej. Nie musisz sie bac objętości, nie przetrenujesz sie.

Podwieszam sie pod post Jak bieganie (w dni nietreningowe) ma sie do treningu na mase ?

chłopaki, o czym Wy mówicie. Ja odśiweżyłem post z końća ubiegłego roku żeby nie zaśmiecac forum trywialnym pytaniem o White Blood. Myśłe że nasz kolega już skońćzył ten cykl i mu sie porady nie przydadzą. pozdro! Zmieniony przez - anek17 w dniu 2006-04-02 17:18:11

Uszkodziłeś okostną i takie wybrzuszenie może pozostać i przez jakiś czas boleć. Przejdź się do ortopedy to ci powie co i jak. PS. Olejcie powyższy post Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2010-04-16 15:12:23

sorry ze wpieprzam sie w post ale chyba tu mi najszybciej odpowiecie, czy 200 mety na czwarty cykl to za duzo. wczesniej wzialem lacznie 200(2* 100). i jak to najlepiej rozpisac.

odświeżam...proszę ,bo naprawdę jestem zainteresowany tym sprzętem ,a nie chce wyrzucać kasy w błoto :) <w koncu to 15zł! >. Jeśli moj post jest niezgodny z regulaminem to proszę o jego usunięcie a wszelkie rady i komentaze kierowac na [email protected] .

wyro .. poco zakladałeś ten post ? o co w nim chodzi ? informujesz w nim tylko że robisz taki i taki cykl.. jeśli mamy go ocenić to już ci pisze ze dupny..